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2015年6月 5日 (金)

梅雨入り

上田昆布のある広島は、平年より4日早く、昨年より1日遅い6月3日に梅雨入りしましたrain

・・・と言っても、この所晴天で暑い日が続いていたり、急に雨が降ったりで、昔のようにしとしと雨が何日も続くわけではなく、天気は不安定です。

朝晩は気持ちいい時期になってきているのですが、昨日の朝は急に冷え込んで、少し震えながら通勤しました。

そんな今からの時期、暑さと湿気は体力を消耗してしまいます。

熱中症も数日前にニュースで取り上げられていました。

こまめに水分とビタミン・ミネラルなどの補給をして、これから迎える夏を乗り切らないといけないですね!!

自分の夏バテ対策としては、体力に不安になってきているここ数年、ゴールデンウイーク明け辺りに「梅ジュース」を作るようになりました。

今年は手に入らなかったのですが、いつもは実家から小梅をもらって作ります。

煮沸消毒したビンの中に、小梅(水洗いして軽く拭き、へたを取ったもの):角砂糖を1:1の分量で交互に入れて放置するだけです。

年によってビンを煮沸した後改めて食酢で洗ったり、食酢を多めに入れて「梅酢ジュース」にしたりて毎年味を変えています。

私は水分を取りすぎるとバテやすくなったり、他にも色々支障が出てくるので、もともと水分をあまり取る方ではないのですが、身体を動かすことが多くなったので、「梅ジュース」の甘味と酸味で少しでも元気をつけるようにしています。

あと、「梅カムこんぶ」の甘さとすっぱさもよいですよ~happy02

皆様もこれからの季節、お身体には気をつけてくださいね。

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